PB&J immer ein wenig alt? Müde von warten bis 11: 15 Uhr, um herauszufinden, was Sie die Kinder füttern? Du hast Glück! Heute serviere ich 32 Kleinkind-Lunch-Ideen, die einfach, schnell und super machbar sind.
Die Anatomie eines Kleinkindessens
Lassen Sie uns zunächst die allgemeinen Richtlinien durchgehen, denen ich folge, wenn wir neue Kleinkindessenideen entwickeln.
Obst oder Gemüse
Ich möchte immer eine Frucht oder ein Gemüse einschließen., Sie können beide dienen, aber Sie müssen nicht. Obst & Gemüse kann frisch, gefroren, in Dosen, verpackt sein– sie alle haben Vorteile, also servieren Sie alles, was Sie im Schrank und im Budget haben.
Achten Sie nur auf Früchte, die keinen Zuckerzusatz haben. Dies bedeutet, sich für Konserven oder verpackte Früchte in 100% Saft anstelle von Sirup zu entscheiden.
Und natürlich werde ich ab und zu ein Mittagessen oder eine andere Mahlzeit ohne Obst oder Gemüse servieren, und das ist okay. Sie werden überleben., Machen Sie es einfach bei der nächsten Mahlzeit oder Snack (oder auch morgen, wenn Ihr Kühlschrank und Speisekammer sind kahl!).
Vollkornprodukte
Vollkornprodukte sind die sh * t. Nein, ernsthaft! Sie helfen, Kinder davon abzuhalten, verstopft zu werden, weshalb ich versuche, sie in jede Mahlzeit aufzunehmen, die ich meinen Kindern serviere.
Ich finde, dass die besten Quellen für Vollkornprodukte für Kleinkinder Vollkornbrote, Pasta und Cracker sind, also versuchen Sie, nach diesen zu greifen, wann immer Sie können.
Etwas Neues!,
Kleinkinder haben oft einen besseren Appetit beim Mittagessen als beim Abendessen, was das Mittagessen zu einer großartigen Zeit macht, um etwas Neues in ihre Mahlzeit aufzunehmen! Solange sie zu Hause sind, versuchen sie zu dieser Tageszeit viel eher ein neues Essen.
Das heißt, wenn Sie ein Mittagessen packen, möchten Sie sicherstellen, dass es hauptsächlich (oder alle) Artikel sind, die sie mögen. Wenn sie unterwegs sind, besteht Ihr Hauptziel darin, sie dazu zu bringen, genug Treibstoff zu sich zu nehmen, um den Rest des Tages in der Kindertagesstätte oder im Vorschulalter zu überstehen, daher ist es unfair gegenüber ihnen, wenn Sie meist unbekannte Lebensmittel oder solche verpacken, von denen Sie wissen, dass sie nicht verrückt sind.,
Meine Lieblingsprodukte für das Mittagessen von Kleinkindern
Sobald Sie die unten enthaltenen Ideen für das Mittagessen von Kleinkindern durchgesehen haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass wir uns stark auf einige Verpackungsgegenstände für das Mittagessen verlassen.
Ich verbinde hier alle Produkte, die ich am meisten liebe, damit Sie problemlos nach Produkten suchen können, die ins Auge fallen!
Für Mittagessen On-The-Go
Lunchbots Trio Bento Box
Lunchbots Fünf Abschnitt Bento Box
Dicht Dip Container
Snack-Größe Dicht Container (liebe diese für dinge wie joghurt!,)
Eisbeutel für Lunchbox
Zum Mittagessen zu Hause
Geteilte Teller
Silikonplatte & Matte
Die besten Starter Utensilien
32 Kleinkind Mittagessen Ideen
Einige davon sind für meine 5 Jahre alt und einige für meine 2 Jahre alt –Ich machte eine Notiz, wenn es ein 5 Jahre altes Mittagessen, weil einige Lebensmittel enthalten, die ersticken Gefahren für kleinkinder (wie ganze Trauben, ganze Nüsse).Eine vollständige Liste der Erstickungsgefahren für Kleinkinder finden Sie in diesem Beitrag.,d=“5328f7b269″> Granola butter sandwich, Schokolade butternut squash muffin, himbeeren
Kürbis banana protein pudding (dieses rezept basiert auf einem in meinem No Sugar Still Sweet ebook), Brokkoli, cheddar Einfache Mühlen cracker, und einige hüttenkäse für cracker dipping
Mandelbutter und Gelee auf Vollkornbrokkoli, Himbeeren
Eek schlechte Beleuchtung haha.,7a3abd5a1″> Rosinen, übrig gebliebenes Hühnchen, Eiweiß, Gurke, 1/2 Mandelbutter und Gelee
1 EL Kürbis in Dosen und 1 TL Honig in einfache Vollmilch gemischt, griechischer Joghurt, gefrorenes Gemüse, Orangen, Einfach Mills cheddar crackers
Brezeln, Clementinen, Hummus, Gemüse (plus einige m&ms unten für meinen 5 – Jährigen) – dies war ein kleines Mittagessen, ich denke, wir hatten an diesem Tag einen großen Snack!,
Frischkäse und Gelee (mit T – förmigen Ausstechern), nutridashe food picks für die Dosen Pfirsiche (Teddy wollte 2 aus irgendeinem Grund), Brokkoli
Einige Reste von Taco Night-Karotten, schwarze Bohnen, geschredderter Käse; 1/2 ein Sandwich (kann mich nicht erinnern, was darauf war!,rippen (5-jährigen)Unten: übrig gebliebene Huhn, Karotten, muffin, craisins, cheerios, getrocknete mango
Zucchini-Bananen-Brot-muffins, Gurken, clementinen, Rosinen, triscuits (unten hat hippeas und Apfelmus)
Sellerie und Paprika, die Orangen, Stück Cashewnüsse, Gute chocolate chip granola minis
Konserven Lachs, Blaubeeren, triscuits (dies ist mein go-to Saturday lunch!,)
Hüttenkäse mit übrig gebliebenen Blaubeeren, die gefroren waren und die ich zu konzentrierteren, übrig gebliebenen, gerösteten Gemüsesorten heruntergekocht habe, 1/2 pb&j, watermelon
Avocado, brokkoli, gurken, tortilla chips, erdnüsse, clementinen (dies war für meine 5 jahre alt)
Benötigen sie mehr mittagessen inspiration?
Schnapp dir meinen Healthy Packed Lunch Guide!, Es ist voll von einfachen, nicht zum Kochen erforderlichen Mittagsideen, die nicht einmal erhitzt werden müssen. Und es ist auch großartig für Mittagessen zu Hause!
