Ein geschwollenes Gesicht ist eine häufige Erkrankung, die Ihr Selbstvertrauen schnell senken kann. Erfahren Sie, warum Sie anschwellen und drei Ansätze, die Sie brauchen, um Ihre besten aussehen und fühlen, ohne die Blähungen.
Wenn du es erlebt hast, dann spürst du meinen Schmerz. Ein geschwollenes Gesicht loszuwerden ist eine Ursache, die in der Nähe von zu Hause trifft. Fast jeden Morgen wache ich mit einem leicht geschwollenen Gesicht auf, das auf Befehl nicht zu entleeren scheint., Manchmal täuscht es mich zu denken, dass ich an Gewicht zugenommen habe, wenn ich es nicht getan habe (ich habe nachgesehen!) oder bin krank, wenn ich nicht bin (mein Arzt hat nachgesehen!). Meistens habe ich das Gefühl, einen zusätzlichen Zentimeter Haut um meine Wangen, Augenlider und Lippen zu haben. Und selbst wenn ich es im Spiegel nicht erkenne oder die zusätzliche Zärtlichkeit spüre, bemerke ich mit Sicherheit den Unterschied in den Bildern. Es ist ein ärgerliches Dilemma, für das ich lange nach einer Lösung gesucht hatte. Nachdem ich mehr darüber gelesen hatte, warum es mir so oft passiert, wurde ich umso besser darauf vorbereitet, seinen Ausbruch zu verhindern.,
Woher kommt ein geschwollenes Gesicht?
Ein geschwollenes Gesicht oder Gesichtsschwund ist medizinisch als Gesichtsödem bekannt. Es wird am häufigsten durch Flüssigkeitsretention verursacht. Faktoren, die zu Schwellungen im Gesicht führen, sind Reaktionen auf bestimmte Medikamente, Fettleibigkeit und schlechte Durchblutung. Bestimmte Zustände wie Präeklampsie während der Schwangerschaft, Schilddrüsenerkrankungen, Nierenerkrankungen, Zahnabszesse, Racheninfektionen, Sinusitis, Allergien und Konjunktivitis können ebenfalls schuld sein.
Bei so vielen zu berücksichtigenden Faktoren ist es am besten, zuerst auf den Zustand abzuzielen, der am direktesten behandelbar ist: Flüssigkeitsretention., Flüssigkeitsretention tritt auf, wenn sich Flüssigkeit im Kreislaufsystem, im Körpergewebe oder in Hohlräumen des Körpers übermäßig ansammelt.
Hier sind drei Möglichkeiten, ein geschwollenes Gesicht zu entleeren, indem Flüssigkeitsretention verhindert wird.
3 Möglichkeiten, ein geschwollenes Gesicht zu entleeren
Bleiben Sie hydratisiert
Stellen Sie sicher, dass Sie acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag trinken und auf übermäßigen Alkohol-und Koffeinkonsum verzichten. In der Zwischenzeit ist es wichtig, Natrium zu trainieren und zu reduzieren. Essen Sie stattdessen Lebensmittel, die Flüssigkeitsretention bekämpfen., Für die meisten Menschen reichen diese einfachen Schritte aus, um einen deutlichen Unterschied in der Gesichtsschwellung sicherzustellen.
Iss richtig, verliere Gewicht
Leichter gesagt als getan, ich weiß, aber es muss gesagt werden. Ein geschwollenes Gesicht kann bedeuten, dass Sie zusätzliches Gewicht tragen. Oft geht der Verzehr von weniger als gesunden Lebensmitteln Hand in Hand mit dem Zurückhalten von Wasser im Körper. Ändern Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten auf eine überwiegend pflanzliche Ernährung und Sie werden eine fast sofortige Wirkung sehen. Wenn hochwasserhaltige Lebensmittel in Ihr System gelangen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Flüssigkeitsretention erfahren und eher abnehmen.,
Natürlich behandeln Sie Ihre Schilddrüse
Eine unteraktive Schilddrüse ist mit Flüssigkeitsretention verbunden. Hypothyreose ist eine Bedingung ernst genug, um Ihren Arzt zu konsultieren, um eine Vorgehensweise zu planen. Es gibt jedoch natürliche Möglichkeiten, Hypothyreose zu behandeln, da dies häufig auf ein Versagen des Immunsystems zurückzuführen ist. Die Anpassung Ihrer Ernährung ist nur eine kleine Möglichkeit, wie Sie einen großen Unterschied machen können. Besprechen Sie jedoch immer zuerst mit Ihrem Arzt und hören Sie niemals auf, Schilddrüsenmedikamente einzunehmen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten.,
Einige Tipps umfassen die Beseitigung von Gluten aus Ihrer Ernährung, die Vermeidung von Goitrogenen (wie Kreuzblütler) und die Aufnahme von glutathionhaltigen Lebensmitteln.
Gluten hat die molekulare Zusammensetzung des Schilddrüsengewebes und kann zu einer falschen Identität führen. Das Essen von Gluten kann dazu führen, dass Ihr Immunsystem Ihre Schilddrüse angreift.
Goitrogene sind Substanzen, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können, indem sie die Jodaufnahme in der Schilddrüse stören., Goitrogene umfassen Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Kohlrabi, Rutabaga, Rüben, Hirse, Spinat, Erdbeeren, Blumenkohl, Grünkohl, Pfirsiche, Erdnüsse, Radieschen und Sojabohnen. Sie können immer noch Goitrogene essen, wenn sie gekocht oder roh, in Maßen.
Schließlich ist Glutathion ein Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und hilft, Autoimmunausbrüche zu unterdrücken sowie Schilddrüsengewebe zu heilen. Glutathion-reiche Lebensmittel umfassen grapefruit, avocado, Spargel, rohe Eier und Knoblauch.,
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