7 möglichkeiten, schneller zu laufen, laut Experten laufen Trainer
Hill Runs sind eine gute Möglichkeit, die Geschwindigkeit zu verbessern und die Festigkeit zu erhöhen. Tony Garcia / Getty Images Um schneller zu laufen, sollten Sie Speed-Workouts wie Tempo Runs und Fartleks integrieren. Sie können auch Krafttraining und Hügelläufe ausprobieren, um Ihre Geschwindigkeit zu verbessern. Um ein schnellerer und stärkerer Läufer zu werden, ist es […]