Befürchten Sie, dass Sie zu anhänglich oder bedürftig sind?
Es ist einfach, Grenzen zu überschreiten, wenn Sie in einer Beziehung sind. Vor allem, wenn Sie wirklich in jemanden verliebt sind.
Wenn Sie also denken, dass Sie zu anhänglich sind, ärgern Sie sich nicht. Es ist nicht das Ende der Welt.
Sie können dieses Verhalten mit ein paar einfachen Optimierungen korrigieren.
Hier sind die 19 besten Möglichkeiten, in Ihrer Beziehung nicht mehr anhänglich und bedürftig zu sein.,
(die Sie vielleicht nie in Betracht gezogen haben #3 — aber es ist basierend auf einem heißen Thema in der Psychologie Beziehung jetzt)
Aber erstmal, warum werden Menschen zu klebrig?
Wie wir auf negative Emotionen reagieren, wird weitgehend von unseren früheren psychologischen und emotionalen Traumata beeinflusst.
Psychologen haben entdeckt, dass etwas, das als „Bindungsstil“ bezeichnet wird, der Hauptprädiktor dafür ist, wie wir mit unseren Beziehungen zu Erwachsenen umgehen.
Autorin und Psychologieprofessorin Susan Krauss Whitbourne Ph. D.,, erklärt: „Die Art und Weise, wie wir mit unseren erwachsenen romantischen Partnern interagieren, hat Spuren von unseren frühesten Beziehungen zu unseren Eltern.“
Whitbourne sagt, dass Menschen mit einer gesunden Erziehung zu „sicherer Bindung“ fähig sind.“Sie sind in der Lage, ihre Beziehungen zu schätzen, ohne anhänglich zu sein.
Im Gegenteil, wenn Sie in einer instabilen Umgebung aufgewachsen sind, sind Sie möglicherweise unsicher.,
Whitbourne sagt, dass sich diese Art von Anhang auf zwei Arten manifestieren kann:
“ Wenn Sie ängstlich verbunden sind, reagieren Sie übermäßig empfindlich auf Hinweise, dass Ihr Partner Sie verlassen wird. Infolgedessen werden Sie übermäßig von Ihren romantischen Partnern abhängig.
“ Im Gegensatz dazu wollen Menschen, die hoch auf Bindungsvermeidung sind, keine emotionalen Bindungen mit ihren Partnern aufbauen.“
Möglicherweise haben Sie einen unsicheren Anhang, wenn Sie ständig mit Ihrem Partner zusammen sein müssen. Anhänglich zu sein ist einfach Ihre Antwort auf Ihre Verlassensprobleme.,
Es spielt eigentlich keine Rolle, ob Sie sicher oder unsicher befestigt sind. Es gibt noch mehrere Möglichkeiten, eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen.
19 Dinge, die Sie tun können, um weniger anhänglich und bedürftig zu werden.
Mit Arbeit und Entschlossenheit können Sie Ihre Anhänglichkeit zügeln und ein guter und ermutigender Partner werden., Befolgen Sie einfach diese einfachen Schritte:
Erkennen Sie, dass Sie möglicherweise ein Problem haben
Sie fangen bereits an, die Verantwortung für das Festhalten zu übernehmen, indem Sie erkennen, dass es ungesund sein kann.
Der erste Schritt besteht darin, zu akzeptieren, dass es ein Problem ist, anhänglich zu sein.
Psychiater Mark Banschick rät:
“ Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie zu anhänglich sind. Und es gibt normalerweise gute Gründe, warum du so geworden bist; wie Ängste in der frühen Kindheit.,
“ Gute Beziehungen sind viel wert, wenn Sie also dazu neigen, zu bedürftig zu sein, tun Sie etwas dagegen. Arbeiten Sie daran, die Wunden der Vergangenheit zu überwinden und in Zukunft bessere Beziehungen aufzubauen.“
Wenn Sie verstehen möchten, ob Sie in einer Beziehung bedürftig und anhänglich sind oder nicht, schlage ich unsere kostenlose Meisterklasse über Liebe und Intimität vor. Es ist von dem Schamanen Rudá Iandê und er hilft Ihnen, gemeinsame toxische Beziehungsmuster zu identifizieren und was gegen sie zu tun ist. Am Ende der einstündigen Meisterklasse können Sie feststellen, ob Sie anhänglich sind oder nicht.,
==> Erfahren Sie mehr über die Meisterklasse über Liebe und Intimität.
Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrer Angst umgehen
Abbruchprobleme, unsichere Bindung usw.—all dies ist ein Ergebnis von Angst.
Sie sind besorgt, weil Sie denken, dass jedes Mal, wenn Sie nicht mit Ihrem Partner zusammen sind, etwas Schlimmes passieren wird.
Wie gehen Sie damit um?,
Whitbourne schlägt vor:
“ Da Stress eine so wichtige Rolle in der Gleichung spielt, besteht die einzige Möglichkeit, den Abstieg in Anhänglichkeit und Verzweiflung zu vermeiden, darin, Wege zu lernen, um die Situationen zu identifizieren und zu bewältigen, die Ihre ängstlichen Bindungstendenzen auslösen.“
Sie glaubt daran, eine“ stabile Basis der Bindung “ aufzubauen, indem sie sich das Beste in Ihrer Beziehung vorstellt, anstatt an das Schlimmste zu denken.
Sie können Ihren täglichen Stress auch durch „konstruktive Bewältigungsmethoden“ bewältigen.,“
Whitbourne fügt hinzu:
“ Wenn Sie sich emotional erschöpft fühlen, sind Sie eher in Ihre eigenen Unsicherheiten geraten, was Sie empfindlicher für eine mögliche Ablehnung durch einen Partner macht.
Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, indem Sie Bewältigungsstrategien entwickeln, mit denen Sie sich besser fühlen und die Situationen bewältigen können, die Sie belasten.,“
Trigger his hero instinct
Ich weiß, was du denkst:
Wie hilft es mir, deinen Mann wie einen Helden zu behandeln, damit aufzuhören, bedürftig und anhänglich zu sein?
Es scheint seltsam, Ihren Mann wie einen Helden zu behandeln, wenn er mehr Platz benötigt, aber es ist wahrscheinlich die beste kontraintuitive Sache, die Sie tun können.
Männer haben den eingebauten Wunsch, der Anbieter und Beschützer für ihre Frau zu sein.
Und wenn du übermäßig anhänglich bist und sein Verhalten kontrollierst, gibst du ihm nicht die Freiheit, die er braucht, um das für dich zu tun.,
Er kann nicht die Initiative ergreifen, um für Sie auf den Teller zu treten, weil er sich eingesperrt fühlt. Vor allem wollen Männer nach ihren Instinkten und von selbst handeln.
Es gibt tatsächlich eine neue Theorie in der Psychologie, die im Moment viel Aufsehen erregt. Und es geht darum, warum anhängliche Freundinnen und Ehefrauen ihren Partnern die Freiheit geben müssen, ihr Held zu sein.
Es heißt der held Instinkt.
James Bauer, der Beziehungspsychologe, der den Begriff geprägt hat, hat ein hervorragendes Video darüber erstellt. Sehen Sie das Video hier.,
Ein Mann muss sich wie ein Beschützer fühlen, Anbieter, und wesentlich für die Frau, die er kümmert sich um. Und dass sie ihn dafür respektiert.
Mit anderen Worten, er muss sich wie ein Held fühlen. Kein Actionheld wie Thor, sondern ein Held für sie.
Ich weiß, es mag alles irgendwie albern erscheinen. Heutzutage brauchen Frauen niemanden, der sie rettet. Sie brauchen keinen „Helden“ in ihrem Leben.
Aber das verfehlt den Punkt darüber, worum es im Heldeninstinkt geht.
Der Heldeninstinkt ist ein instinktives Bedürfnis, dass Männer für die Frau in seinem Leben auf den Teller treten müssen., Dies ist tief in der männlichen Biologie verwurzelt.
Obwohl Frauen keinen Helden brauchen, ist ein Mann gezwungen, einer zu sein. Und wenn du willst, dass er in deiner Beziehung glücklich ist, dann musst du ihn lassen.
Aber wie löst man diesen Instinkt in ihm aus?
Der Trick besteht darin, dass er sich authentisch wie ein Held fühlt. Und es gibt Dinge, die Sie sagen können, Nachrichten, die Sie senden können, Anfragen, die Sie stellen können, die Sie in keiner Weise als anhänglich oder bedürftig erscheinen lassen.
James Bauer skizziert, was man in seinem kostenlosen Video machen kann. Hier ist wieder ein Link dazu.
Ich empfehle solche Videos nicht oft., Aber der Heldeninstinkt ist eines der faszinierendsten Konzepte in der Beziehungspsychologie, auf das ich gestoßen bin. Ich denke, es könnte ein Game Changer für viele Beziehungen sein.
Arbeite an dir selbst
Dies geschieht die ganze Zeit:
Menschen befinden sich in einer Beziehung und vernachlässigen plötzlich ihr persönliches Wachstum und ihre Entwicklung.
Anhänglich zu sein ist ein Ergebnis dieses Mangels an Selbstliebe.,
Laut Psychologin Suzanne Lachmann:
“ Sich in einer Beziehung zu verlieren, kann Angst, Groll oder sogar Hoffnungslosigkeit hervorrufen und dazu führen, dass Sie rebellieren oder sich auf übertriebene oder extreme Weise ausdrücken, die die Verbindung bedrohen können.“
Also arbeite an dir selbst.
Ermutigen Sie Ihren Partner auch, dasselbe zu tun.
Dies macht Sie zu besseren Individuen. Aber es wird dich auch zu einem stärkeren Paar machen.,
Lachmann fügt hinzu:
“ Wenn jeder Partner bereit ist, Veränderungen und den Wunsch nach einem unabhängigen Selbst innerhalb der Beziehung als Wachstumschance zu sehen, fördert dies wiederum ein positives emotionales Umfeld.“
(Wenn Sie aufhören wollen, anhänglich und bedürftig zu sein, müssen Sie wirklich das Eigentum an Ihrer persönlichen Macht beanspruchen. Schauen Sie sich unsere kostenlose Meisterklasse an: Umarme dein inneres Tier: Verwandle deine Wut in deinen Verbündeten.,)
Entwickeln Sie Vertrauen in Ihre Beziehung
Seien wir ehrlich:
Sie haben Vertrauensprobleme. Sonst wärst du nicht so anhänglich.
Es ist eine Herausforderung, Ihrem Partner zu vertrauen, insbesondere wenn Sie voller ängstlicher“ Was wäre wenn “ – Gedanken sind.
Aber wenn Sie keinen Grund haben, Ihren Partner zu verdächtigen, warum dann all diese Angst durchmachen?
Die Psychologen Rob Pascale und Lou Primavera fügen hinzu:
„Partner, die nicht vertrauen, können sich nicht sicher fühlen, sodass ihre Beziehung häufige emotionale Höhen und Tiefen durchläuft.,
“ Das passiert, weil ein misstrauischer Partner viel Zeit damit verbringt, seine Beziehung zu hinterfragen und die Motive seines Partners zu verstehen.“
klingt das wie Sie?
Dann ist es Zeit, das Vertrauen in Ihren Partner zu pflegen.
Befreie dich von all diesen negativen Gedanken. Wenn etwas Schlimmes passiert, wird es passieren. Aber bis dahin ersparen Sie sich die Mühe.
Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf
Einer der Hauptgründe, warum wir so sehr an unseren Partnern festhalten, ist, dass wir Angst haben, sie zu verlieren.,
Das ist völlig normal. Wir alle sehnen uns nach Sicherheit, besonders in unseren Beziehungen.
Diese Tendenz kann sich jedoch in extremer Anhänglichkeit manifestieren.
In einer Studie aus dem Jahr 2013 fanden Forscher heraus, dass das Selbstwertgefühl Sie und die Beziehungszufriedenheit Ihres Partners stark beeinflusst.
Wenn Sie also weniger anhänglich und glücklicher in Ihrer Beziehung sein möchten, bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf.
Passen Sie körperlich und geistig auf sich auf. Entwickeln Sie Ihre eigene Karriere. Verfolge, was dir Bedeutung gibt. All dies kann helfen, Ihr Vertrauen aufzubauen.
Wie Sie sagen, „Vertrauen ist sexy.,“Und Ihr Partner wird sicherlich dasselbe denken.
Versuchen Sie, Ihrem Partner mehr Platz zu geben
Es ist eine Herausforderung, sich Ihrem natürlichen Zustand der Anhänglichkeit zu widersetzen. Aber versuchen Sie, Ihrem Partner mehr Platz zu geben.
Laut dem Psychologen Jeremy E Sherman müssen sich Paare Raum geben – und es ist nichts Persönliches.
Er erklärt:
„Tief zu lieben bedeutet nicht, jede Minute zusammen sein zu wollen. Zeit zusammen ist sicherlich ein Indikator dafür, wie stark die Liebe ist., Dennoch ist es gefährlich, zu viel Vorrat als Indikator für die Beziehungsgesundheit rechtzeitig zusammenzustellen.“
Lassen Sie Ihrem Partner also Raum zum Atmen.
Wenn Sie in einer weit entfernten Beziehung sind, ist es besonders wichtig, diesem Tipp zu folgen.
Lass ihn sich wesentlich fühlen (ohne anhänglich zu sein)
Lass ihn sich wesentlich fühlen, ohne anhänglich zu sein
Männer haben ein eingebautes Verlangen nach etwas, das über Liebe oder Sex hinausgeht.
Einfach ausgedrückt, Männer haben einen biologischen Antrieb, sich für die Frau in seinem Leben wesentlich zu fühlen., Das Wesentliche zu fühlen ist das, was „Liebe“ oft von „Lust“trennt.
Dieser biologische Antrieb zwingt Männer, Frauen zu versorgen und zu schützen. Er möchte für sie eintreten, sich wesentlich fühlen und für seine Bemühungen geschätzt werden.
Beziehungspsychologe James Bauer nennt es den Heldeninstinkt. Ich habe oben über dieses Konzept gesprochen.
Wie lässt du ihn sich wesentlich fühlen, ohne zu anhänglich oder bedürftig zu sein?
Der Schlüssel ist, dass er sich authentisch wie ein Held fühlt.
Um zu erfahren, wie das geht, schau dir James Bauers kostenloses Video hier an., Er skizziert die Dinge, die du sagen kannst, Texte, die du senden kannst, und Anfragen, die du machen kannst, um sofort seinen Heldeninstinkt auszulösen.
Ich achte nicht oft auf populäre neue Konzepte in der Psychologie. Ich denke jedoch, dass der Heldeninstinkt eine überzeugende Erklärung dafür ist, was Männer romantisch antreibt.
Niemand sagt, dass Frauen einen Helden brauchen, um sich um sie zu kümmern. Heute können Frauen einen Reifen wechseln, ihre eigenen Gläser öffnen und im Allgemeinen für sich selbst sorgen.
Während Frauen vielleicht keinen Helden brauchen, bedeutet das nicht, dass Männer sich immer noch nicht wie einer fühlen wollen.,
Deshalb ist es wichtig, dass Frauen verstehen, worum es beim Heldeninstinkt geht und wie sie ihn zu ihrem Vorteil nutzen können.
Hier ist wieder ein Link zu James ‚ Video.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Unterschätzen Sie nicht die Kraft eines guten Gesprächs.
Sie und Ihr Partner sollten offen für die Probleme sein, mit denen Sie es zu tun haben. Kommunizieren Sie klar und hören Sie aufmerksam zu.,
Whitbourne sagt:
“ Wenn Sie Ihre Gefühle ruhig besprechen, anstatt darauf einzuwirken, werden Sie nicht nur beruhigt, dass Ihr Partner sich wirklich um Sie kümmert—es wird auch Ihrem Partner helfen, einen Einblick in das zu erhalten, was Sie auszeichnet. „
Beschäftige dich mit dem großen Elefanten im Raum. Und noch wichtiger, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie bereit sind, daran zu arbeiten, weniger anhänglich zu sein.,
Kennen Sie Ihren Wert
Vielleicht ist ein Teil des Problems, dass Sie nicht das Gefühl haben, in der Beziehung genug geschätzt zu werden.
Sie müssen erkennen, dass Sie Liebe und Aufmerksamkeit verdienen.
Es ist ganz normal, in einer Beziehung mit Ihrem Selbstwert zu kämpfen, besonders wenn es neu ist.
Laut der lizenzierten psychischen und sexuellen Gesundheitstherapeutin Erika Miley:
“ Unser Gehirn liebt neue Liebe und wir isolieren uns oft, nicht absichtlich, aus unserem Leben vor der Beziehung.,“
Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Aufmerksamkeit Ihres Partners nicht ausreicht, selbst wenn er sein Bestes gibt, dann wahrscheinlich, weil Sie mit Selbstwert kämpfen.
Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass es eine Grundlage für Ihre Gefühle gibt, sprechen Sie am besten mit Ihrem Partner darüber.
Aber denken Sie daran:
Liebe und Zuneigung sollten nicht verlangt werden.
Es sollte frei gegeben werden.
Wenn du ständig danach fragen musst, dann ist es keine wirkliche Liebe.,
(Für einen No-Nonsense-Blick auf Manifestation, schauen Sie sich unsere komplette Manifestation Magic Review)
Versuchen Sie nicht zu körperlich anhänglich zu sein
anhänglich zu sein ist nicht nur emotional. Es kann auch physisch sein.
Öffentliche Liebesbekundungen sind in gewissem Maße gesund. Manche Menschen sind sogar auf Zuneigung angewiesen, um sich geliebt und validiert zu fühlen.
Allerdings muss jeder seinen persönlichen Raum haben. Und wenn Sie keine Grenzen setzen, könnte dies ein großes Problem sein.,
Tatsächlich zeigt eine kürzlich durchgeführte Studie, dass Paare, die zu Beginn ihrer Beziehung zu liebevoll sind, dazu neigen, sich früher zu trennen als diejenigen, die sich nicht mit PDA beschäftigen.
Versuchen Sie, Grenzen zu diskutieren, wenn es um Zuneigung geht.
Es bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, aber vielleicht kann ein wenig Abstand Ihnen helfen, ein wenig weniger bedürftig zu sein.
Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Lieben
Seien Sie nicht einer jener Menschen, die ihre Familie und Freunde vergessen, sobald sie in Beziehungen sind.,
Ja, Ihr Partner ist ein wichtiger Teil Ihres Lebens, aber sie sollten nicht Ihr ganzes Leben sein.
Vergessen Sie nicht, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die durch alles bei Ihnen waren. Ihre Familie und Freunde werden derjenige sein, der Sie in Stücken abholt, sollte Ihre Beziehung enden.
Sie sind auch eine gesunde Quelle der Unterstützung, wenn Sie durch Beziehungsprobleme gehen.
Tatsächlich kann das Verbringen von Zeit mit Freunden dazu beitragen, Ihre Angst zu lindern.,
Laut lizenzierter Psychologin Janna Koretz:
“ Freunde helfen dir, die Dinge realistisch zu betrachten; Sie helfen dir, die Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind. Jemanden zu haben, der eine Außenperspektive sein kann, die Ihnen hilft, gute Entscheidungen zu treffen, kommt Ihrer Beziehung zugute.
“ Auch romantische Beziehungen schaffen viel Angst. Wenn Sie mit Freunden sprechen, Dann haben Sie wahrscheinlich Leute, die sagen: „Ich habe das schon einmal gemacht „oder“ So lösen Sie dieses Problem.“Freundschaft bietet ein wirklich gutes Unterstützungsnetzwerk.,“
Starke Verbindungen zu anderen Menschen erleichtern Ihre Neigung, an Ihrem Partner festzuhalten.
Neue Leute kennenlernen
Wussten Sie, dass Beziehungen der wichtigste Förderer des Glücks im Leben sind?
Nein-nicht nur romantische Beziehungen, sondern auch Freundschaften und familiäre Verbindungen.
Studien zeigen, dass, wenn Sie von glücklichen Freunden umgeben sind, ihr Glück auch an Ihnen reibt. Wenn Freunde glücklicher werden, wird auch die ganze Gruppe glücklicher.,
Die Erweiterung Ihres sozialen Kreises sollte nicht aufhören, nur weil Sie einen neuen bedeutenden anderen gefunden haben.
Laut Whitbourne:
“ Menschen, die ähnliche Lebensereignisse erleben, können sich oft gegenseitig am wertvollsten unterstützen. Leider ziehen sich einige Paare aus ihren Freundschaften zurück, wenn ihre Beziehung ernst wird. Sie können sowohl von der Aufrechterhaltung Ihrer getrennten Freundschaften profitieren, aber auch vom Teilen mit den Paaren, die Übergänge erleben, wie Eltern werden, Teenager erziehen, und älteren Familienmitgliedern helfen.,“
Wenn Sie und Ihr Partner eine gesunde Beziehung wollen, dann sollten Sie beide offen für die anderen treffen neue Leute sein.
Neue Menschen in Ihrem Leben werden nur mehr Bedeutung hinzufügen, erfahrener, und es ist eine gesunde Art und Weise Gleichgewicht in Ihrer Beziehung zu bringen.
Einfühlung
Es ist leicht zu verfangen in Ihrem eigenen Wirren.
Aber denken Sie daran, dass Ihr Partner auch ein Mensch ist. Wie Sie handeln und was zu tun ist, wirkt sich auch mental und emotional auf ihn aus.,
Dating-Trainerin Lisa Shield sagt:
„Wenn Sie das Gefühl haben, nicht zu wissen, was Sie tun, können Sie sich verletzlich und bedroht fühlen. Sie müssen verstehen,dass die andere Person Unsicherheiten und Ängste hat, genau wie Sie. Dann kannst du anfangen, sie in der Mitte zu treffen, anstatt sie als Geheimnis zu sehen.“
Kompromiss, wo Sie können. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich gegenseitig fühlen.
Richtige Kommunikation und Empathie können dazu beitragen, eine Beziehung zu verbessern.,
Lassen Sie Ihre kontrollierenden Tendenzen los
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie können einfach nicht alles über Ihre Beziehung und das Leben Ihres Partners kontrollieren.
Die Ehe-und Familientherapeutin Ann Smith sagt:
“ Der Controller hat selbst Stress erzeugt, sich verantwortlich zu fühlen, Katastrophen zu verhindern, indem er sich obsessiv auf die möglichen Probleme oder sogar Tragödien konzentriert, die auftreten können, wenn er/sie etwas vernachlässigt.“
Ihr Rat? Denken Sie daran, dass Sie beide unvollkommene Menschen sind.,
Sie sagt:
“ Erinnere dich daran, dass der beste Weg, jemanden zu lieben, darin besteht, ihn sein zu lassen, wer er ist Fehler, Verletzungen und sogar Verluste. Sie und Sie werden mehr aus einem Fehler lernen als aus den Ratschlägen oder Erinnerungen eines anderen, um zu verhindern, dass etwas Schlimmes passiert.“
Wenn jemand bei dir sein will, wird er bei dir sein. Und wenn sie es nicht tun, können Sie nichts anderes tun. Auch hier können Sie Ihre Reaktionen auf die Situation kontrollieren.,
Stop snooping auf Ihre sozialen Medien
Es ist schwer zu etablieren, Feste Grenzen, wenn es um social media. Schließlich ist es im Grunde Chartered Territory.
Aber Snooping ist immer noch Snooping. Es ist eine Verletzung der Privatsphäre und zerstört eindeutig das Vertrauen, das Ihr Partner Ihnen gegeben hat.
Es könnte auch ein Zeichen für größere Probleme in Ihrer Beziehung.,
Sex – und Dating-Coach Jordan Gray erklärt:
“ Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, das Online-Verhalten Ihres Partners zu beeinträchtigen, gibt es ein größeres Gespräch, das Sie über Ihr mangelndes Vertrauen in die Beziehung oder Ihre Gefühle der inneren Sicherheit im Allgemeinen führen müssen.
Außerdem kann nichts davon kommen, Likes und Kommentare zu betrachten und wer wem folgt—es quält dich nur.
Erfahren Sie, wie man mit Alleinsein in Ordnung ist
Sind Sie in einer Beziehung, nur weil Sie einsam sind?,
Viele Menschen geben sich mit mittelmäßigen oder schlechten Beziehungen zufrieden, weil sie geradezu Angst haben, allein zu sein.
Ihre Angst, allein zu sein, könnte auch die Ursache für Ihre Bedürftigkeit sein. Sie fühlen sich vielleicht nicht wohl, wenn Sie niemanden bei sich haben.
Aber zu lernen, wie man alleine in Ordnung ist, muss man lernen, wenn man vollkommenes Glück im Leben finden will.
Laut Psychiater Dr., Abigail Brenner:
“ Es gibt so viel zu gewinnen, wenn man lernt, sich zu verlassen und vor allem seiner eigenen inneren Stimme zu vertrauen die beste Quelle für deine eigene Führung.
Wenn Sie alleine sind, können Sie Ihre „soziale Wache“ fallen lassen und Ihnen so die Freiheit geben, introspektiv zu sein und für sich selbst zu denken. Möglicherweise können Sie bessere Entscheidungen und Entscheidungen darüber treffen, wer Sie sind und was Sie wollen, ohne Einfluss von außen.“
Machen Sie das Alleinsein zu etwas, auf das Sie sich tatsächlich freuen. Geben Sie etwas Zeit für Selbstpflege und Reflexion.,
Wenn Sie lernen, selbst glücklich zu sein, müssen Sie sich nicht auf jemand anderen verlassen, um Sie glücklich zu machen.
Ihr Partner kann ein Mitwirkender sein
In vielen Fällen ist anhänglich nicht nur ein Ergebnis der eigenen Unsicherheiten. Manchmal, ein Partner ist auch ein großer Beitrag.
Verrat kann aufgetreten sein. Oder der Partner hat solide Gründe, an der Liebe seines Partners zu zweifeln.
Laut Psychiater Dr. Mark Branschick:
„Die meisten Beziehungsprobleme werden von zwei Personen verursacht., Hat er narzisstische Tendenzen, mit denen Sie sich am zweitbesten fühlen?? Oder vielleicht steht sie einfach nicht auf dich, und es ist Zeit, diese Beziehung zu trauern. Sich harten Fakten zu stellen, ist oft besser, als sich Tag für Tag gefoltert zu fühlen.“
Sie müssen in diesem Fall der Richter sein. Wenn das Problem hauptsächlich bei Ihrem Partner liegt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre eigene psychische Gesundheit zu wählen.
Lerne das Gleichgewicht zu finden
Dies ist der wichtigste Schritt. Und wahrscheinlich das schwierigste.,
So oder so, Sie müssen das Gleichgewicht zwischen Ihrer eigenen Sicherheit in sich selbst und in Ihrem Partner finden.
Vertrauen ist schwer zu geben. Aber wenn Sie sich selbst und Ihrem Platz in Ihrer Beziehung vertrauen, Das Loslassen der Kontrolle kann viel einfacher sein.
Laut Beziehungstrainer Lauren Irish:
“ Wissen Sie, wie Balance in Ihrer Beziehung aussieht: Jede Beziehung ist einzigartig und hat unterschiedliche Gleichgewichtspunkte. Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Ihnen wichtig ist und wo Sie kompromissbereit sind., Wenn Sie Ihren Werten treu bleiben, finden Sie ein Gleichgewicht, das für Sie funktioniert.“
Es gibt keine größere Freude, als jemanden zu haben, mit dem man sein Leben teilen kann. Aber es gibt keine größere Leistung, als völlig in Ordnung mit sich selbst zu sein und wer du bist.
professionelle Hilfe zu Suchen
Es ist keine Schande, professionelle Hilfe zu suchen. Du bist nicht verrückt, aber du benimmst dich wie du.
Sprich also mit jemandem, der weiß, wie man das repariert. Sprechen Sie mit jemandem, der helfen kann.
Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können besser werden.,
Hab keine Angst oder schäme dich, Hilfe zu suchen. Wenn Ihr Partner sogar bereit ist, können Sie zusammen zur Therapie gehen.
Es wird Ihrer Beziehung viel Gutes tun.
Laut der Psychologin und Paartherapeutin Debra Campbell:
“ Der Therapeut kann genau bestimmen, wie er dem Ehepartner helfen kann, Missverständnisse zu interpretieren und festzustellen, wo sie am stärksten im Widerspruch stehen.“
Ein Therapeut kann Ihnen helfen, besser zu verstehen, was Sie durchmachen., Aber noch wichtiger ist, es ist erstaunlich, wie einfach darüber mit jemandem zu sprechen, der dich nicht beurteilt, helfen kann.
Kurz gesagt, versuchen Sie zuerst, sich selbst zu lieben
Menschen sind oft anhänglich, weil ihnen das Selbstgefühl fehlt. Viele von uns haben Tiefe Gefühle der Unsicherheit und nicht „gut genug“.
Aber es ist nicht zu spät, es zu beheben.
Üben Sie ab heute Selbstliebe.
Investieren Sie in sich selbst. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Entdecke, wer du bist und lerne zu akzeptieren, was du findest.
Unsere kostenlose Meisterklasse über Liebe und Intimität zeigt genau, wie man anfängt, sich selbst zu lieben. Schau es dir hier an.,