haben Sie schon putting in extra Stunden im Fitnessstudio, viel Energie, viel Wasser und gesunde Ernährung die ganze Woche, aber dann nachts herum rollt und Ihr verlangen nach etwas süßem trifft HART. Die Sache ist, Sie müssen Ihrem süßen Zahn nicht sagen, dass er sich abkühlen und sich vollständig berauben soll. Es ist möglich, sich immer noch dem Dessert hinzugeben, ohne all Ihre harte Arbeit vollständig aufzuheben. Hier sind 18 aufgehellte Dessertrezepte, über die Sie absolut verrückt werden.,
Peanut Butter Pie
Dieses super einfache No-Bake-Dessert kombiniert Erdnussbutter, fettfreie Schlagsahne und fettarmen Frischkäse in einer süßen Graham Cracker Kruste. Nachdem Sie alle Zutaten eingegossen haben, beträufeln Sie ein wenig Schokoladensirup darüber und graben Sie ein. (über Skinny Taste)
Peach and Blueberry Greek Yogurt Cake
Dieser Kuchen, der aus frischen Blaubeeren und Pfirsichen hergestellt und mit cremigem griechischem Joghurt aufgehellt wurde, eignet sich perfekt zum Frühstück, Brunch oder Dessert., Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es innerhalb der ersten zwei Tage beenden (es ist am dritten Tag etwas zu feucht), was kein Problem sein sollte, weil es SO gut ist. (über Julias Album)
Dunkle Schokolade Käsekuchen Bars
Jetzt können Sie Dessert + zweites Dessert haben. Diese dekadenten dunklen Schokoriegel kommen vollständig in der Küchenmaschine zusammen und sind in einer Stunde essfertig. Bewahren Sie die Reste bis zu zwei Wochen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wenn sie irgendwie so lange halten., (über Laufen mit Löffeln)
Cremige Ricotta-Cannoli
Wenn Sie dachten, Sie müssten Cannolis aufgeben, nur weil Sie versuchen, Ihre Kalorien zu beobachten, denken Sie noch einmal nach. Die Muscheln in diesem Rezept sind komplett gebacken statt teilweise gebraten wie in klassischen Versionen. Machen Sie die Muscheln auf der kleineren Seite und es wird sich anfühlen, als würden Sie mehr essen, als Sie tatsächlich sind. (über Diethood)
Schokoladenfrucht-Dip
Wenn Sie einen großen Obstteller essen möchten, haben Sie vielleicht auch etwas Schokoladiges und Leckeres zum Eintauchen., Dieser Frischkäse-und Kakaopulver-Leckerbissen wird Sie wie nie zuvor nach frischem Obst verlangen lassen. (über Cooking Classy)
Skinny Cookie Dough Popsicles
Nicht einmal Eis ist tabu, wenn Sie das richtige Rezept wählen. Ein süßer Schokoladenkekseteig ist zwischen Schichten fettfreien griechischen Joghurts mit Honig eingeklemmt, um Ihnen ein leichtes und befriedigendes Dessert zu bieten. (über Schokolade und Karotten)
Fettarmer Apfelkuchen
Mit nur 116 Kalorien pro Scheibe und absolut keiner Butter oder Öl im Teig ist dieser Kuchen ein gesunder Desserttraum., Streuen Sie mit Puderzucker direkt vor dem Servieren für einen Hauch von zusätzlicher Süße, um die herben grünen Äpfel zu ergänzen. (über Easy as Apple Pie)
Banana Pudding Kleinigkeit
Manchmal kann die Präsentation allein ein leichteres Dessert luxuriöser machen. Also, anstatt nur diesen Bananenpudding in einer Schüssel zu löffeln, schnappen Sie sich eines Ihrer stiellosen Weingläser und kreieren Sie eine einfache geschichtete Kleinigkeit. (via Dashing Dish)
Skinny Chocolate Chip Cheesecake Bars
Während diese können Aussehen und Geschmack wie eine Diät deal breaker, gibt es eigentlich nur 128 Kalorien in jeder bar., Griechischer Joghurt und fettarmer Frischkäse sind der Schlüssel, um diese auf der leichteren Seite zu halten, ohne auf den cremigen, schmackhaften Geschmack zu verzichten. (über Sallys Backsucht)
Schokoladen-Orangenmuffins
Diese Muffins, die mit ungesüßter Mandelmilch, Orangenaroma und einem Hauch dunkler Schokolade hergestellt werden, sind ein Dessert, an das Sie sich nicht ungezogen fühlen müssen. Peitsche eine Charge auf und du wirst die nächsten drei Tage schuldfrei naschen., (über Wallflower Girl)
Gefrorene Fruchtspieße
Das Kauen von gefrorenen Früchten ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Naschkatzen gerecht zu werden, ohne Ihren morgendlichen Spin-Kurs abzubrechen. Nieselregen auf ein bisschen halbsüße Schokolade und einfrieren für ein Grab-and-Go-Dessert jederzeit das Verlangen Anrufe. (über Carls schlechtes Verlangen)
Vollkornschokoladenkuchen Donuts
Ja, sogar Donuts können aufgehellt werden. Das Rezept verlangt nach Vollkornblume, Mandelmilch, gemahlenem Leinsamen und einer leckeren Puderzucker-Vanilleglasur. Diese Schokoladen-Donuts werden Ihr neuer Lieblings-Snack nach dem Abendessen sein., Also schnapp dir ein Glas Mandelmilch und fang an zu tanken. (via Bran Appetit)
Erdbeereis
Sie sind nur drei Zutaten von einer großen Schüssel mit frischem Erdbeereis entfernt. Kombinieren Sie gefrorene Erdbeeren, ein Eiweiß und Vanilleextrakt in Ihrem Mixer und pürieren Sie sie glatt. Bewahren Sie die Reste in Ihrem Gefrierschrank auf und genießen Sie zu jeder Tageszeit einen schuldfreien Snack. (über den einfachen gesunden Weg)
Griechischer Joghurt Banane und Haferbrot
Dieses Bananenbrot wird Sie danach nicht aufgebläht und schwer fühlen lassen., Griechischer Joghurt wirkt als leichterer, gesünderer Ersatz für Butter und Öl im Teig, und die Schokoladenstücke lassen das Brot nachsichtig schmecken, anstatt wie ein totales Opfer. (über Chelseas chaotische Schürze)
Klassische Pavlova
Dieses Dessert auf Baiserbasis ist leicht und luftig und sieht so gut aus, dass Ihre Freunde sich für ein Stück (und Sekunden!). Top mit frischem Obst und Puderzucker, und Sie sind bereit zu Essen. (über Süß und herzhaft)
Schokoladenpudding
Es gibt eine Zeit und einen Ort für Avocados (Guac, irgendjemand?) aber dieser Schokoladenpudding ist nicht einer von ihnen., Stattdessen wird dieser Pudding mit Kokosmilch und Ihrem bevorzugten kalorienfreien Süßstoff aufgehellt. (über schokoladenüberzogene Schokolade)
Himmlisches Blaubeer-Sahne-Dessert
Himmlisch ist das absolut richtige Wort, um dieses Dessert zu beschreiben. Verwenden Sie einen im Laden gekauften Angel Food Cake, um sich etwas Zeit zu sparen und ihn mit hausgemachter Schlagsahne und frischen Blaubeeren zu bestreichen. Stecken Sie die fertige Kleinigkeit in den Kühlschrank und versuchen Sie, sich für die nächsten zwei Stunden abzulenken, während es Schüttelfrost ist., (über Mel ‚ s Kitchen Cafe)
Cream Cheese Lemon Coffee Cake
Überspringen Sie die kalorienreiche Scheibe Kaffeekuchen und gehen Sie stattdessen mit dieser leichteren Zitronenversion. Der krümelige Belag und der würzige Geschmack lassen Sie mehr wollen, und das ist ein Verlangen, dem Sie *nachgeben können. (über schöne kleine Küche)