16 Tipps für die Reduzierung von Sturz-Risiko für Senioren

Artikel eingereicht von: Francesca Vogel, Home-Care-Unterstützung

Fällt immer häufiger für Senioren mit zunehmendem Alter. Der globale Bericht der Weltgesundheitsorganisation (WHO) über die Sturzprävention im Alter besagt, dass „ungefähr 28-35% der Menschen ab 65 Jahren jedes Jahr auf 32-42% für diejenigen über 70 Jahre steigen.,“

Fakten zum Sturzrisiko

Die Zentren für Krankheitskontrolle und-prävention sagen uns, dass „mehr als jeder vierte ältere Mensch jedes Jahr fällt, aber weniger als die Hälfte dies ihrem Arzt. Fallen einmal verdoppelt Ihre Chancen, wieder zu fallen.“

Der WHO-Bericht teilt noch alarmierendere Statistiken über Stürze bei älteren Menschen:

• “ Stürze führen zu 20-30% leichter bis schwerer Verletzungen und sind die zugrunde liegende Ursache für 10-15% aller Besuche in der Notaufnahme.,“
• “ Die Dauer von Krankenhausaufenthalten aufgrund von Stürzen variiert; Es ist jedoch viel länger als andere Verletzungen und kann zwischen 4 und 15 Tagen liegen.“
• “ Stürze können auch zu einem Post-Fall-Syndrom führen, das Abhängigkeit, Autonomieverlust, Verwirrung, Immobilisierung und Depression einschließt, was zu einer weiteren Einschränkung der täglichen Aktivitäten führt.“
• “ Stürze machen 40% aller Todesfälle durch Verletzungen aus. Die Preise variieren je nach Land und untersuchter Bevölkerung.,“

16 Strategien zur Vermeidung von Stürzen für Senioren

Verwenden Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, um auf Ihre Liebsten und ihr Zuhause aufzupassen, um Stürzen vorzubeugen:

1. Sorgen Sie für rutschfeste Matten in Badewanne und Dusche.
2. Installieren Sie Haltegriffe an strategischen Punkten rund um das Badezimmer.
3. Stellen Sie einen Duschsitz zur Verfügung.
4. Ersetzen Sie den Duschkopf durch eine Handdüse.
5. Installieren Sie einen Handlauf für jede Treppe.
6. Löschen Sie die Treppe von Stolpergefahren.,
7. Unterscheiden Sie zwischen den Treppen, indem Sie den Teppich auf jeder Stufe ersetzen oder jeden Schritt in einer anderen Farbe streichen, damit sie leichter zu erkennen sind.
8. Betrachten Sie einen Treppenlift, der einen Senior sicher eine Treppe hinauf oder hinunter bringen kann.
9. Schnee schaufeln und Eis von Treppen im Winter.
10. Tape Verlängerungskabel nach unten oder schieben Sie sie unter oder hinter Möbel.
11. Überschüssige Möbel entfernen.
12. Holen Sie sich einen Stock, Wanderer oder einen motorisierten Roller.
13. Stellen Sie sicher, dass die Schuhe Ihrer Liebsten gut passen und rutschfeste Sohlen haben.,
14. Probieren Sie Schuhe mit Klettverschlüssen aus, um das Festziehen oder Lösen zu erleichtern.
15. Installieren besser, heller Beleuchtung.
16. Halten Sie einen Senior aktiv.

Fragen zu stellen, nachdem ein Senior fällt?

Einer der ersten Schritte für Pflegekräfte nach einem Sturz eines geliebten Menschen ist die Planung eines Arzttermins. Teilen Sie die Details des Falls mit und stellen Sie dem Arzt Fragen. Welche Fragen sollten Sie stellen? Leslie Kernisan, MD, skizziert ihre empfohlenen ärztlichen Untersuchungen in ihrem Artikel, „8 Dinge, die der Arzt überprüfen muss, nachdem eine alternde Person gestürzt ist.,“Fragen Sie unbedingt nach:

1. Einer Bewertung für eine zugrunde liegende neue Krankheit.
2. Bluttests.
3. Eine Überprüfung der Medikamente.
4. Eine Gang-und Gleichgewichtsüberprüfung.
5. Schmerzen oder Beschwerden, die behoben werden müssen, wenn dies eine Ursache für Probleme zu sein scheint.
6. Vitamin-D-level-tests.
7. Eine Bewertung der zugrunde liegenden Herz-oder neurologischen Erkrankungen.
8. Vision, Podologie und Home Safety Empfehlungen.

Ein Gespräch über Stürze mit älteren Eltern zu beginnen, kann schwierig sein., Aber je früher Sie das Gespräch führen, desto eher können Sie beide Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihr Sturzrisiko zu verringern und einen Sturz zu vermeiden. Die Kontaktaufnahme mit den Home Safety Services für eine Bewertung der Sturzprävention zu Hause ist ein guter erster Schritt.