Der Apfel ist eine der beliebtesten Früchte und ist in der Regel in den Früchten der meisten Häuser vorhanden und das ist auf verschiedene Ursachen zurückzuführen: Sie sind gut, sie sind billig, füllen und schmecken Es gibt uns die Möglichkeit, in der natürlichen zu essen oder es für eine unzählige Anzahl von Rezepten zu verwenden.,
Es gibt eine Vielzahl von Arten von Äpfeln, aber einige der am meisten konsumierten in unserem Land sind die frühen roten (Haut tiefrot und hell), Top Rot (rot gestreift), Starking (mit der roten Haut und Dehnungsstreifen-grün), die Königliche Gala (mit der Haut von gelb und einige Dehnungsstreifen orange), Granny Smith (hellgrün mit weißen Tupfen), Golden (die Höchsten sind grün mit Schattierungen von rosa und die köstlichen Äpfel sind gelb-grün mit Punkten dunkel) und Pippin graue Farbe (gelb-grau), unter anderem.,
Äpfeln werden dank ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien zahlreiche gesunde Eigenschaften zugeschrieben. Apfel ist normalerweise in Diäten vorhanden, um Gewicht zu verlieren, da sie sehr wenige Kalorien liefern und sättigende Kraft haben, die hilft, weniger zu essen., Darüber hinaus sind Äpfel ideal, um unsere Zähne nicht nur wegen ihres großen Kalziumanteils zu pflegen, sondern auch, weil sie beim Beißen eine Bewegung in unserem Mund hervorrufen, die die Speichelabscheidung fördert und dazu beiträgt, die Prothese von Speiseresten zu reinigen, die wir möglicherweise angesammelt haben, und nicht nur das: Durch das Beißen des Apfels stärken wir Kiefer und Zähne. Sie sind auch perfekt für die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitszufuhr, da mehr als 80% ihres Gehalts Wasser sind.
wussten Sie zum Beispiel, dass der Apfel gut für die Gesundheit unseres Herzens ist?, Es ist jedoch eine der Eigenschaften dieser weniger bekannten Frucht, da es Pektin enthält, eine Faser, die hilft, Cholesterin zu senken und daher Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
wie Sie sehen können, ist der Apfel eine Frucht von großem Nährwert, die in unserer Ernährung vorhanden sein muss. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken! Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, geben wir Ihnen weitere Gründe, Apfel zu essen.