12 Dinge zu tun, wenn Ihr Neugeborenes kämpft Schlaf

Kämpfen, wenn Ihr Neugeborenes kämpft Schlaf für Stunden? Lerne 12 Tricks, die tatsächlich funktionieren, damit du den Rest bekommst, den du und dein Baby brauchen!

Egal, dass ich jenseits erschöpft war—ich wusste, mein Neugeborenes war auch.

Er würde schlafen einfach ein in meinen Armen, aber würde Schrei der zweiten legte ich ihn in die Krippe oder Stubenwagen. Ich versuchte, seine Windeln zu wechseln, ging mit ihm durch das Haus und kuschelte mich mit ihm im Bett—nichts schien ihn davon zu überzeugen, dass es Zeit zum Schlafen war.,

Selbst als er anfing zu dösen, zwang er seine Augen auf, entschlossen, nicht einzuschlafen, egal wie müde er war.

Als erstmalige Mutter war das besonders frustrierend, weil ich dachte, Neugeborene sollten viel schlafen. Außer meiner schien das Memo nicht zu bekommen—er hatte immer gekämpft, jede Nacht zu schlafen… und es wurde immer schlimmer, nicht besser.

Was tun, wenn Ihr Neugeborenes schläft

Wenn Sie hier sind, können Sie sich vielleicht darauf beziehen., Sie fragen sich, ob die Schlafmuster Ihres Neugeborenen normal sind, vielleicht sogar besorgniserregend, wenn etwas mit ihm nicht stimmt.

Welche Lösung Sie auch immer gefunden haben-ihn zum Beispiel zu schaukeln-funktioniert nur, wenn Sie es lange oder häufig tun. So sehr, dass er abends ständig gegen den Schlaf kämpft und Sie fürchten, ihn aus Angst niederzulegen, wird er ein paar Minuten später hungrig aufwachen.

Es ist herzzerreißend, seine Schreie und Schreie zu hören, aber Sie sind sich nicht sicher, was Sie tun sollen, um ihm zu helfen, konsequenter zu schlafen. Stattdessen kämpft er nur gegen den Schlaf, von dem du weißt, dass er ihn so braucht.,

Aber zuerst, warum kämpft er gegen den Schlaf und schläft nachts nicht?

Ein Grund ist, dass er sein Schlaffenster verpasst hat und sich übermüdet fühlt. Es ist das Gefühl, zu erschöpft zu sein, um tatsächlich erholsam zu schlafen. Andere Male ist es, weil er nicht müde genug ist. Er ist wachsam und bereit, wach zu sein, um einzuschlafen.

Denken Sie auch daran, dass es in der ersten Phase nur um Versuch und Irrtum geht. Was eine Mutter schwört, kann in Ihrem Fall Flop sein und umgekehrt. Und was eines Tages für Ihr Neugeborenes funktionierte, könnte am nächsten nutzlos sein. Es kann wirklich so wankelmütig sein.,

Dennoch bleiben wir einfallsreich und radeln durch unsere Liste der Go-to-Strategien, um eine zu finden, die für diesen Moment funktioniert. Ich schlage sogar vor, mehrere dieser Strategien für die ultimative Schlaflösung zu kombinieren.

Wie können Sie Ihr Baby dazu bringen, den Schlaf nicht mehr zu bekämpfen? Schauen Sie sich für jede erschöpfte Mutter diese Ideen an, um Ihr übermüdetes Neugeborenes endlich schlafen zu lassen (oder sehen Sie sich das Video unten an):

1. Habe eine frühere Schlafenszeit

Ich nahm an, dass mein Kleiner besser einschlafen würde, wenn er lange wach war., Schließlich würden Sie denken, dass Erschöpfung jeden dazu bringen würde, so schnell wie möglich zu betrügen.

Aber es stellt sich heraus, Schlaf beginnt Schlaf. Wenn Ihr Neugeborenes schläft, versuchen Sie, es früher als gewöhnlich abzulegen. Sich auf neugeborene Schlafhinweise zu verlassen, könnte bedeuten, dass er bereits überfordert ist, wenn er pingelig ist und sich die Augen reibt.

Stattdessen, kappe seine wach zeit früher als später, so dass sie können fangen ihn, wenn er schläfrig ist für ein nickerchen aber nicht übermüdet. Legen Sie ihn vor dem Schlafengehen früher als gewöhnlich ab, damit er leicht einschlafen kann.,

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“ Ich bin zu müde, um richtig in Worte zu fassen, wie dankbar ich dafür bin. Es ist alles, was ich hören wollte und alles, was ich mit meinem 2-Jährigen und meinem Baby durchmache. Danke Nina.“-Marianka Berlin

2., Stellen Sie eine neugeborene Routine

Babys gedeihen Routine, auch vom ersten Tag an. Das bedeutet nicht, dass du streng mit der Uhr bleibst. Stattdessen geht es darum, die gleichen Dinge in der gleichen Reihenfolge zu tun, wie ein Fluss zu Ihrem Tag.

Zum Beispiel wechseln Sie nach dem Aufwachen seine Windel, bevor Sie ihn füttern. Dann können Sie spielen, wahrscheinlich mit den gleichen Spielsachen und Aktivitäten, dann gehen Sie direkt zu einem weiteren Nickerchen. Der Zeitpunkt, zu dem diese Ereignisse eintreten, spielt keine Rolle—wichtiger ist die Reihenfolge, in der Sie sie ausführen.

Auf diese Weise beginnt er bestimmte Dinge als gegeben zu erwarten, anstatt eine Überraschung., Zum Beispiel passiert Schlaf immer, nachdem er gespielt hat, was ihn weniger wahrscheinlich macht, dagegen anzukämpfen.

Entdecken Sie, wie ein neugeborener Zeitplan Ihrem Baby helfen kann, sich an die Außenwelt anzupassen.

3. Füttern Sie Ihr neugeborenes

ich würde Schießen Dolch Augen auf jemanden, der vorschlug, ich füttere meine kleine ein, Wann immer er möchte den Aufwand. Als einzige, die stillen konnte, ärgerte ich mich über diese zeitaufwändige Aufgabe, die mich für wer weiß wie lange auf meinen Sitz geklebt hat.

Aber im Nachhinein und später mit meinen Zwillingen habe ich gelernt, dass Babys hauptsächlich wegen Hunger weinen., Und wenn Sie jemals versucht haben, hungrig einzuschlafen, wissen Sie, dass es nicht immer eine angenehme Erfahrung ist. Ihr Neugeborenes mag müde sein, aber sein Hunger macht das Abdriften in den Schlaf unmöglich.

So nützlich eine Routine auch sein kann, besonders Neugeborene folgen nicht immer denen, die wir einstellen. Fühlen Sie sich nicht so, als würden Sie Ihr Neugeborenes auf schlechte Gewohnheiten einstellen, weil Sie es zwischen den geplanten Fütterungen füttern müssen.

Und wenn er nach dem Füttern weiter gegen den Schlaf kämpft, stellen Sie sicher, dass er die ganze Zeit wach ist, die er essen soll., Kitzeln, Positionen wechseln und auf ein „Schluckgeräusch“ hören, um zu wissen, dass er isst und nicht einfach zum Schlafen saugt.

Lernen Sie, wie man mit einem Neugeborenen umgeht, das ständig füttert.

4. Swaddle Neugeborenen

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Jeder Elternteil schwört auf das Swaddle, und das aus gutem Grund. In diesem Stadium passt sich Ihr Neugeborenes immer noch an seine neue Umgebung an, die sich ganz von der Gemütlichkeit Ihres Mutterleibs unterscheidet., Swaddling emuliert das vertraute Kuschelgefühl und hilft ihm, sich besser ausgeruht zu fühlen.

Wenn er dagegen kämpft, dass seine Arme enthalten sind, experimentieren Sie damit, einen oder beide Arme aus dem Swaddle zu lassen. Ein zusätzlicher Vorteil, seine Arme fernzuhalten, ist die Möglichkeit für ihn, seine Hände zu saugen, um sich selbst zu beruhigen.

Ich empfehle auch vorgefertigte Windeln, um das Windeln mitten in der Nacht effizienter zu gestalten:

5. Schauen Sie sich den Schnuller Ihres Neugeborenen an

Eltern haben eine Liebe/Hass-Beziehung zu Schnullern., So effektiv sie auch sein können, Schnuller rutschen auch leicht aus dem Mund… ohne dass ein Baby es wieder einführen kann.

Ein Trick, den Sie versuchen können-besonders wenn Ihr Neugeborenes bald nach dem Einschlafen aufwacht-besteht darin, an seinem Schnuller zu „ziehen“. Gleich, wenn er anfängt zu rühren, geben Sie seinem Schnuller ein sanftes Ziehen. Dadurch beginnt er wieder zu saugen und hält den Schnuller fester in seinem Mund.

6., Bounce dein Neugeborenes auf einen Yogaball

Ich gebe diesen Ratschlag mit einer Einschränkung: So sehr ich einen Yogaball für eine geniale Idee hielt, wollte ich nach einigen Wochen nichts mehr damit zu tun haben.

Sie sehen, ein Yogaball ist eine fantastische Möglichkeit, Ihren Armen die Mühe zu ersparen, Ihr Neugeborenes in den Schlaf zu schaukeln. Das Problem ist, es ist verlockend, den Ball zu benutzen, um härter zu springen, wenn er weiter gegen den Schlaf kämpft.

Mein neuer Rat lautet also: Benutze den Yogaball, um ihn sanft in deine Arme zu hüpfen., Das gilt für jede Art von Schaukeln im Allgemeinen—wenn Sie es zu hart tun, werden Sie nur erschöpft und machen Schaukeln auf lange Sicht unwirksam.

Wenn das Schaukeln im Moment nicht funktioniert, ist es eine bessere Option, einfach zu einer neuen Technik überzugehen, anstatt noch härter zu hüpfen. Vertrau mir—ich hatte zwei schmerzende Knie, um es zu beweisen!

Sehen Sie, warum ich es bereut habe, mein Baby zu hart geschaukelt zu haben—und was stattdessen zu tun ist.

7. Tragen Sie Ihr Neugeborenes in einem Wrap

Als meine Arme nicht mehr halten konnten, wurde ein Babywickel das nächstbeste., Für ein Neugeborenes ist das wie der Himmel, da sie eng wie früher sind und dir auch nahe stehen. Und für Mama ist das Tragen von Babys eine willkommene Gelegenheit, Ihren Kleinen zu“ halten“, während Sie Ihre Arme frei halten.

Es gibt eine Menge Optionen für Wraps, aber die, die ich verwendet habe, war die Moby Wrap. Es braucht etwas Übung, aber ich mochte, dass ich meine Kleine vom neugeborenen Stadium bis in die Kindheit tragen konnte.

8. Zeige Mitgefühl

Ich weiß nichts über dich, aber ich war nicht mein Bester, als mein Neugeborenes gegen den Schlaf kämpfte. Ich war oft ungeduldig, nervös, ängstlich und irritiert., All das, während ich ihn beruhigen sollte, um einzuschlafen. Nicht gerade effektiv, das kann ich jetzt sehen.

Stattdessen fand ich, dass das Zeigen von Mitgefühl-beruhigende Geräusche, sanftes Sprechen, sanfte Liebkosungen—ihn mehr beruhigte als jedes kräftige Schaukeln oder Wickeln.

Stellen Sie sich schließlich vor, Sie versuchen einzuschlafen, wenn jemand mit einem wütenden, frustrierten Gesicht über Ihnen schwebt. Babys spüren unsere Energie und kämpfen nur dann mehr, wenn wir nicht mitfühlend sind.

Erfahren Sie, wie Sie ein übermüdetes Neugeborenes zum Schlafen bringen.

9., Schalten Sie das Licht aus

Sie haben vielleicht gehört, dass Sie das Licht anhalten und die Vorhänge während des Nickerchens zurückziehen müssen—das hilft Babys, kürzere Nickerchen und längeren Nachtschlaf zu machen.

Das Problem ist, helle Lichter eignen sich nicht gut für Schlaf, besonders wenn Ihr Neugeborenes dagegen ankämpft. Er widersteht bereits dem Tagesschlaf, wie er ist—den Raum hell zu halten, erhöht nur die Herausforderung.

Schalten Sie stattdessen alle Lichter aus und installieren Sie sogar Verdunkelungsvorhänge (wir haben diese), um noch mehr Sonnenlicht von Ihren Fenstern abzuhalten., Der dunkle Raum sendet das Signal, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und auszuruhen und den Schlaf einzuladen.

10. Verwenden Sie weißes Rauschen

Es ist immer dieses kleine Geräusch—das Schließen eines Schranks, das Knarren des Bodens—, das ein Neugeborenes wach erschreckt. Und wenn er zu Beginn schon gegen den Schlaf kämpft, ist Stille manchmal nicht das, was er braucht.

Verwenden Sie stattdessen weißes Rauschen oder einen konstanten, gedämpften Ton, um alles zu blockieren, um ihn wach zu erschrecken. Mehrere Maschinen mit weißem Rauschen funktionieren gut, ebenso wie ein normaler Ventilator oder eine Heizung oder sogar ein Audio oder eine App auf Ihrem Telefon.,

Letsfit

Marpac Hushh

Hatch Baby Rest

11. Verwenden Sie eine Schaukel

Mein Neugeborenes würde ein Nickerchen in einer Schaukel machen, eine perfekte Alternative, wenn Ihre Arme es einfach nicht mehr schneiden können. Die Schaukel war ein Glücksfall, als ich später Zwillinge hatte und buchstäblich nicht zwei Babys gleichzeitig halten konnte.

Verwenden Sie natürlich gesunden Menschenverstand und befolgen Sie Best Practices bei der Verwendung eines Swing.,

Lassen Sie Ihr Neugeborenes zum Beispiel nicht unbeaufsichtigt oder zu lange in der Schaukel (oder andere Babyausrüstung wie Autositze und Kinderwagen). Vermeiden Sie es, die Schaukel mit Decken aufzupolstern, stellen Sie sicher, dass sie richtig angeschnallt ist, und befolgen Sie die Sicherheitsvorschriften und Ratschläge der Schaukel.

12. Geben Sie Ihrem Neugeborenen ein warmes Bad

Geben Sie Ihrem Neugeborenen ein warmes Bad-vor allem, wenn er daran interessiert ist, sie überhaupt zu nehmen-kann eine großartige Möglichkeit sein, ihn in den Schlaf zu entspannen. Es kann schwierig sein, von der Routine zu brechen, vor allem, wenn Sie bereits eine lange Zeit schaukeln ihn in den Schlaf investiert haben, aber ein Bad kann genau das sein, was Sie brauchen.,

Ein zusätzlicher Vorteil eines Bades ist, dass er es vielleicht so gewohnt ist, nach einem Bad einzuschlafen, dass er bald danach automatisch abdriftet. Machen Sie das Bad besonders entspannend, indem Sie alle Lichter ausschalten, die Sie nicht brauchen, und sanft und warm mit ihm während der gesamten Erfahrung sein.

Erfahren Sie, wie Sie eine Baby-Nachtroutine einrichten.

Nichts ist schlimmer, als sich gefangen zu fühlen, wenn Ihr Neugeborenes schläft, als ob Sie den ganzen Tag mit einem elenden Neugeborenen zu tun hätten.,

Während nichts garantiert ist, wenn es um Babys geht, haben Sie zumindest jetzt Möglichkeiten, es auszuprobieren. Vom Hüpfen auf einem Yoga-Ball über das Tragen von Babys bis hin zum Zeigen von Mitgefühl können diese 12 Tipps Ihnen helfen, diese schwierige Phase zu überstehen.

Und seien Sie versichert, dass das neugeborene Stadium tatsächlich vorübergehend ist—und dass Sie oder Ihr Baby nicht immer so erschöpft sein werden.,

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