Was ist Distelöl?
Welches Speiseöl ist das gesündeste für mich und meine Familie? Wir sind oft verwirrt und besorgt, wenn es darum geht, ein Öl für den täglichen Gebrauch in der Küche zu wählen. Es ist eine allgemeine Vorstellung, dass Öle gesundheitsschädlich sind, den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen oder uns fett machen., Aber wissen wir wirklich viel über die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Öle, ihre Vorteile und Nebenwirkungen? Distelöl ist ein solches Pflanzenöl mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen.
Safloröl wird aus Samen der Saflorpflanze gewonnen, die auch als Carthamus Tinctorius bekannt ist und zur Familie der Compositae gehört. Es hat Eigenschaften, die der Sonnenblume sehr ähnlich sind und typischerweise im Sommer blühen. Distelöl hat einen hohen Nährwert und ist bekanntermaßen ein herzfreundliches Öl. Einfach und mehrfach ungesättigt sind die auf dem Markt erhältlichen Distelölsorten., Die einfach ungesättigte Version ist zwar nicht gesünder als die mehrfach ungesättigte, aber haltbarer.
Verwendung von Distelöl
- Distelöl wird beim Kochen ausgiebig verwendet.
- Es wird für industrielle Zwecke als Inhaltsstoff in Farben und Lacken, als Farbstoff oder Farbstoff verwendet.
- Als Ersatz für Leinöl können Sie Distelöl für Ihre Ölgemälde verwenden.
- Ohne Chemikalien ist Distelöl ein gesünderes Produkt als Haarspülung, um Glanz und Glanz Ihres Haares wiederherzustellen.
- Getrockneter Saflor wird häufig als Gewürz verwendet.,
Abgesehen von diesen Anwendungen bietet es immense gesundheitliche Vorteile wie die unten aufgeführten.
1. Senkt den Cholesterinspiegel
Distelöl enthält ungesättigte Fettsäuren, insbesondere Omega-6-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper beitragen. Distelöl enthält auch Linolsäure, die reduziert low-density-lipoprotein (LDL) Cholesterin. LDL ist der primäre marker für Herzerkrankungen. Safloröl ist eine Wahl für viele, die an Hypercholesterinämie (dh hohem Cholesterinspiegel) leiden.
2., Kontrolliert Diabetes
Regelmäßiger Verzehr von Distelöl hilft Diabetes vorzubeugen. Safloröl ist mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren pflanzlichen Ursprungs beladen, die zur Erhöhung der Insulinsensitivität beitragen. Die Omega-6-Fettsäuren im Distelöl senken den Blutzuckerspiegel und können somit auch von Diabetikern konsumiert werden. Distelöl reduziert nachweislich auch den HbA1c-Spiegel.
3. Steuert Atherosklerose
Distelöl ist dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren und eine Verdickung der Blutgefäße zu verhindern, wodurch Arteriosklerose verhindert wird., Auch die Linolsäure in Distelöl verhindert eine Verhärtung der Arterien. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren verringern die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Fettplaques in den Blutgefäßen und helfen, ein gesundes Herz zu haben.
4. Schlaganfall
Um das Risiko von Thrombosen oder inneren Blutgerinnseln zu verringern und Schlaganfällen vorzubeugen, verwenden Sie mehrfach ungesättigtes Distelöl mit antiischämischen Eigenschaften. Es ist bekannt, den Cholesterinspiegel zu senken und Atherosklerose vorzubeugen.
5., Reduziert das Risiko von Fettleibigkeit
Eine Studie besagt, dass, wenn täglich 8 Gramm Distelöl konsumiert werden, es hilft, Bauchfett zu reduzieren. Die Zugabe von Distelöl in Ihre Ernährung wird empfohlen, da es den Serotoninspiegel im Körper erhöht. Serotonin wird im Alltag auch als „Glückshormon“ bezeichnet, und beim Verzehr stimuliert Distelöl die Freisetzung von Serotonin. Sie können abnehmen, ohne jetzt depressiv zu sein! Distelöl ist reich an Omega-6-Fettsäuren, die helfen, Fett zu verbrennen und zu verhindern, dass sie übergewichtig werden, wenn sie angemessen beim Kochen verwendet werden.
6., Pruritus / Juckreiz
Distelöl ist nicht nur beim Verzehr von Vorteil, sondern seine Anwendung kann auch aufgrund Linolsäure nützlicher sein, die den Juckreiz des Körpers lindern kann. Distelöl befeuchtet den Körper und beugt Juckreiz vor, wenn es beim Baden dem Wasser zugesetzt wird, um alle Unreinheiten auf der Haut zu entfernen. Aufgrund von Juckreiz und Kratzern können Sie Spuren auf der Hautoberfläche hinterlassen, und Distelöl kann zur Rettung kommen. Wenn es auf die Narben aufgetragen wird, hilft es, sie aufzuhellen und die Haut gesund und hell aussehen zu lassen.
7., Herzinfarkt
Im frühen Mittelalter wurde angenommen, dass Distelblüten die Durchblutung verbessern, und heute hat die Forschung die Vorteile von Distelöl bei der Vorbeugung von Herzinfarkten nachgewiesen.
8. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
Kaltgepresstes Distelöl kann die Prostaglandine im Körper mit Hilfe von hoher Linolsäure regulieren. Die Regulation von Prostaglandinen überwacht alle Hormone und beugt so Symptomen wie Schmerzen und Krämpfen im Unterleib vor, die vor oder während der Menstruationszyklen auftreten.
9., Verstopfung
Wenn Sie wiederholt an Verstopfung leiden, benötigen Sie möglicherweise Distelöl. Distelöl wirkt als Gleitmittel im Dickdarm, wirkt als mildes Abführmittel und lindert die Belastung bei hartem Stuhl. Distelöl hilft insgesamt bei der Verdauung, indem es Magen und Darm stärkt. Die Vergrößerung von Leber und Milz kann auch gehandhabt werden, wenn der täglichen Ernährung etwas Distelöl zugesetzt wird. Nicht alle Öle sind gefährlich; Solche wie Distelöl sind großartig, um den Darm zu reinigen.
10., Entzündungshemmendes
Distelöl ist reich an Omega-6-Fettsäuren und enthält auch Vitamin E. Diese Kombination macht es zu einem starken entzündungshemmenden Mittel.
11. Wundheilung
kaltgepresstes Öl mit hohem Linolsäurespiegel, wenn es auf eine langjährige, nicht heilende Wunde aufgetragen wird, kann bei der Heilung helfen. Es sollte jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden, denn wenn die Wunde schwerwiegend ist und nicht richtig gereinigt wird, sammelt sich beim Auftragen von Öl nur Schmutz an und macht die Wunde septisch. Regelmäßige Anwendung schützt den Körper vor Hautinfektionen.,
Distelöl ist voll von Antioxidantien, die vor bakteriellen Infektionen und schädlichem Wachstum freier Radikale schützen und so Infektionen verhindern.