Er fährt fort: „Es wird auch empfohlen, dass Fruchtportionen auf ein oder zwei pro Tag gehalten werden. Und konzentrieren Sie sich am besten auf Beeren, wenn Sie sich mit einem Hefeproblem befassen. Beeren enthalten die niedrigste Zuckermenge in Früchten. Es ist wichtig, verarbeitete Lebensmittel sowie zuckerhaltige Getränke wie Limonaden und Säfte zu vermeiden. Gute Diäten für Baseline-Zutatenlisten sind die Low-FODMAP-Diät, Paleo-Diät und spezifische Kohlenhydrat-Diät., Wir lernen jetzt, dass jede Person ein einzigartiges Mikrobiom und einen einzigartigen Körper hat, sodass es am besten ist, eine gesunde Vollwertkost zu personalisieren.“
Du bist unvorsichtig über Ihre sexuelle Gesundheit.
Glauben Sie es oder nicht, nicht einwickeln kann dazu führen, dass einige aus mehreren Gründen Hefeinfektionen entwickeln. Trubow sagt: „Wenn ein Partner in der Vagina ejakuliert, kann dies zu einem Ungleichgewicht der Bakterienspiegel im Fortpflanzungssystem der Frau führen. Das Sperma frisst die vaginalen Bakterien für Energie, während es versucht zu befruchten.“Das Ungleichgewicht im System führt zum Überwachsen von Candida.,
Chief Medical Officer Ihrer Ärzte Dr. Richard Honaker gibt an, dass sich Hefe “ manchmal durch Geschlechtsverkehr ausbreiten kann, insbesondere wenn der männliche Partner ein unbeschnittener Diabetiker ist. (Sie können Hefekeime in der Vorhaut tragen.)“
Sie sind sich nicht eine volle Nacht Schlaf.
Nicht ausreichend Schlaf zu bekommen, ist normalerweise der Vorläufer für viele der zuvor genannten Ursachen, da er an der Wurzel beginnt. Wenn Sie nicht vollständig schlafen, kann dies den Körper belasten. erhöht den Cortisolspiegel und führt zu ungesunden Ess-und Trinkgewohnheiten., Es ist wichtig, dass“ wir mindestens sieben bis neun Stunden Schlaf bekommen“, wie von der National Sleep Foundation aufgezeichnet, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.
Du bist überwuchert.
„Obwohl viele Frauen glauben, dass es hygienischer ist, ihre Schamhaare zu rasieren, deuten jüngste Studien darauf hin, dass Frauen sich an eine minimale Pflege halten sollten“, sagt die Gesundheits-und Wellnessexpertin für Maple Holistics Caleb Backe. „Wie alle Dinge am menschlichen Körper bietet Schamhaar einen evolutionären Vorteil. In diesem Fall ein Schild gegen bakterielle, virale und Pilzinfektionen., Rasieren kann winzige Wunden erzeugen, die sehr anfällig für Infektionen sind. Wenn Sie also Brasilianer werden, gehen Sie vielleicht zum Arzt. In ähnlicher Weise schafft Schamhaar eine neutrale Zone zwischen Haut und Kleidung. lässt die Vagina atmen und schützt besser vor Bakterienansammlungen und Infektionen.“
Du trägst enge Kleidung.
Kleidung, die zu eng ist oder aus hartem synthetischem Material besteht, kann dazu führen, dass Ihr Körper Hefeinfektionen entwickelt. Genau wie verschwitzte und nasse Kleidung kann zu enge Kleidung die gleiche feuchte Umgebung verursachen., Dies ermöglicht Hefe zu wachsen und zu überbevölkern. (Dies gilt insbesondere, wenn der Stoff keinen ordnungsgemäßen Luftstrom zulässt.) Tragen Sie stattdessen Kleidung mit lockerer Passform und Unterwäsche aus atmungsaktiver Baumwolle.
Du bist auf der Pille.
Sabourin glaubt, dass orale Kontrazeptiva Hefeinfektionen verursachen können, da sie das Überwachsen von Candida beherbergen können. Dies spricht insbesondere für Pillen mit hohem Östrogenspiegel. Wenn dies ein Problem für Ihre vaginale Gesundheit und ein ständiges Auftreten während der Einnahme der Pille ist, wechseln Sie zu einer Pille mit niedrigerer Dosis., Oder untersuchen Sie das Potenzial eines IUP auf Kupferbasis (das überschüssiges Östrogen eliminiert).
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Hefeinfektion zu heilen, ob natürlich, rezeptfrei oder verschreibungspflichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt zu diskutieren, welche Option für Sie richtig sein kann, wenn man erscheinen sollte.
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